こんにちは。
津田佑介です。
皆さんは椅子に座っている時に
自分の姿勢を意識したことはありますか?
ふと辺りを見渡すと猫背の人もよく見かけますが、
猫背は見た目だけでなく健康にも良くありません。
そこで今回は姿勢を良くするとどんな良いことが
あるかについてお伝えします。
◯ 猫背になってしまう理由
猫背だから悪いというわけではありません。
人の身体はバランスを保てるようになっており、
その一つの手段として猫背があるわけです。
僕たちは身体の前面で作業することが多いため、
自然と前屈みの姿勢を楽に感じ、猫背になります。
しかし
猫背はどういうわけか悪い印象しか与えません。
それはどうしてもやる気のなさや
活気を感じられないからですね。
メラビアンの法則にもあるように、
僕たちは耳から入ってくる音の情報や話の内容よりも
目から入ってくる情報の方が強く印象に残ります。
参考:マイナビニュース「メラビアンの法則とは? 活用方法や誤解されがちな解釈についても解説」
どんなに良いことを話しても、姿勢の悪さが原因で
肝心なことが相手に伝わっていないかもしれません。
だからこそ姿勢を正すことが大切なのです!
◯姿勢を正すだけでも思考が前向きになる
きれいな姿勢を保つことで自分が思っている以上に
目の前の人に良い印象を与えています。
それだけではありません!
僕の経験上、背筋を伸ばして顔を前に向けると、
不思議とネガティブなことを考えにくくなります。
まずは形から入ってみることって大事ですよね。
落ち込んだり凹んだ時こそ姿勢を正し、
顔を上げて前を向いてみましょう!
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