こんにちは！ 津田佑介です。 実は、1ヵ月前から筋トレをしています！ この1ヵ月で体も成長しましたが、精神的にも大きく成長しました！ なので精神的に何が成長したのかを書いていきます！ １．自己肯定感ＵＰ！ 『減量する！』と自分で決めたことを達成し…