津田佑介の趣味ブログ

津田佑介の趣味ブログ

セレクトショップなどの経営の傍ら、サッカー、グルメ、お酒、健康などをテーマに綴っています。

2021-07-01から1ヶ月間の記事一覧

睡眠の質は長さと関係なし?日常の行動から睡眠を改善しよう

こんにちは。津田佑介です。皆さん、日頃の睡眠時間は足りていますか?睡眠負債という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、忙しい皆さんの中には週末の寝だめで解消してるという方もいらっしゃるかもしれません。ですが、睡眠は時間より質が重要です。…

ひと手間加えて体感も体調も快適に!暑さを乗り切る オススメの涼み方

こんにちは。津田佑介です。夏の暑さがじわじわと迫ってきましたね。エアコンの風に当たって快適に過ごしたいところですが、直接エアコンの風に当たり続けると体調を崩してしまいます。そこで今年の夏を涼しく過ごすために体調に配慮したオススメの涼み方を…