こんにちは。
津田佑介です。
夏の暑さがじわじわと迫ってきましたね。
エアコンの風に当たって
快適に過ごしたいところですが、
直接エアコンの風に当たり続けると
体調を崩してしまいます。
そこで今年の夏を涼しく過ごすために
体調に配慮したオススメの涼み方をご紹介します！
◯暑い日はサーキュレーターも大活躍
冷たい風を直に身体に浴び続けると体温調節が
うまくいかなくなり、風邪を引く原因となります。
参考：もちはだ「撃退！クーラー病の症状に悩んだら試すべき6つの対策」
とはいえ、暑いのを我慢するのも
身体に良くありません。
そこでオススメしたいのが
「サーキュレーター」の活用です！
空気を循環してくれるサーキュレーターをエアコンと
併用することで，エアコンの冷却効果を部屋全体に
満遍なく届けることができます。
これなら冷風を直接浴びなくて済むので
風邪を引く心配もありませんね。
うまく工夫して快適な夏を過ごしましょう！
◯エアコンの快適さには注意も必要
ただ一点、エアコンを使う上で
気をつけておきたいことがあります。
冷房のきいた涼しい空間に居続けると
屋外の真夏の暑さに身体が適応できなくなり
体調を崩す一因となります。
ずっと屋内に籠るのではなく時々外に出て汗をかき、
徐々に暑さに身体を慣らしていくことも大切ですね。
◯暑さに負けない！
サーキュレーターとエアコンの併用という
ほんのちょっと工夫するだけで
体感も体調も快適になります。
これぞまさに一石二鳥！
ちなみに僕はもう夏を乗り切る準備万端です。
今年の夏を快適に過ごすべく
できることを一通り試してみてはいかがでしょうか。
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