こんにちは津田佑介です。最近の朝は底冷えするような寒さですね。体を動かすと体温が上がって温まるので朝筋トレして眠っていた体を一気に活性化させます。加えて頭が働きやすくなるというメリットもあります。参考：https://kenko.sawai.co.jp/healthy/200…