津田佑介の趣味ブログ

津田佑介の趣味ブログ

セレクトショップなどの経営の傍ら、サッカー、グルメ、お酒、健康などをテーマに綴っています。

1日を有意義に過ごすコツは朝の時間の活用方法にあり!早起きして時間を確保しよう。

こんにちは

津田佑介です。

 

皆さんは朝起きるのは早いですか?

早起きは三文の徳といった言葉があるように、

早起きするといいことがあると最近実感してます。

そこで今回は「早起き」について取り上げてみました。



◯早起きすると何ができる?

早起きするメリットを挙げてみました。

・朝は集中したい趣味・仕事にはうってつけ

・1日の活動時間が増えるのでできることが増える

・早寝早起きが習慣化すると睡眠の質が向上して健康に良い

 

当然ながら起床時間が早くなると

その分1日の中で使える時間が増えます。

 

皆さんならその時間を何に充てますか?

僕は本を読んだり筋トレをしたり

静かな空間に身を置いてじっと考え事をする時もあります。

 

朝は1日の中で最も頭が冴えている時間帯といわれており、

その時に取る行動として何が最も効果的かを考えた結果、

先程挙げた行動を取ることにしました。

参考:https://diamond.jp/articles/-/127210

一方で、ただ何もせずにコーヒー片手に朝日を浴びて

ゆっくり過ごすというのもとても優雅な過ごし方でしょう。

 

何をして朝を過ごすかはその時々で考えるのもいいですね。

 

◯朝活への第一歩は早起きと日光を浴びること

とはいえ、まずは早起きしないことには何も始まりません!

朝起きたらカーテンを開けて陽の光を浴びましょう

そうすれば自ずと目が覚めてきて活動準備が整い始めます。

 

皆さんも朝活としてこれぞというものを見つけて

朝の時間を有効活用してみてはいかがでしょうか。



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最先端テクノロジーにアンテナを張ろう!ChatGPTの登場から垣間見えるAIの目覚ましい進歩

こんにちは

津田佑介です。

 

皆さんはChatGPTを使ったことはありますか?

2022年11月末にリリースされてから一気に話題になり、

僕も使ってみてその高性能さに驚いています。

早速、中国国内や大学でのレポート作成など一部で

使用禁止制限がかかるくらい注目されています。

参考:https://www.btcc.com/ja-JP/academy/crypto-basics/what-is-chatgpt

https://www.cnn.co.jp/tech/35200481.html

 

最先端のテクノロジーを導入することで

イノベーションが生まれやすくなるため、

常にアンテナを張っておくことが重要ですね。

そこで今回はChatGPTを取り上げることにしました。



◯AIから文章構成を学ぶ

ChatGPTは日本語にも対応しており、

iPhoneユーザーであればSiriと同じ感覚で利用できます。

 

質問を投げかけたとき、瞬時に理路整然としたわかりやすい文章で返ってきて、毎回驚かされます。

たまにユニークな誤変換をしてるときもあり、

そこがまた愛嬌があるなと感じています。

 

従来では自力で検索して情報収集する必要があったものの、ChatGPTを使うと時間節約となるだけでなく

知識習得や情報整理にも役立ちます。

日々忙しい社会人にとっては貴重な時間を確保する上で

大変便利なツールとなっていきそうですね。

これからの社会ではこのChatGPTを活用した

新しいサービスや商品が登場するかもしれません。

そう思うと将来が楽しみですね。

 

今後また何か気になることが出てきたら

ChatGPTに問いかけてみようと思います。

皆さんもまだ使ったことが無い方は一度試してみてはいかがでしょうか。



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待ってるだけではダメ⁉︎チャンスを得るには自分から情報を取りに行こう!

こんにちは

津田佑介です。

 

皆さんは普段どのように情報を収集していますか?

例えば、最近ANAJALがお得な価格で飛行機に乗れる

キャンペーンを発表しました。

移動手段としてはいくつかありますが、飛行機であれば

新幹線等とはまた違った空からの景色を楽しめます。

 

今回は2つの航空会社のキャンペーンを例に挙げ、

自ら情報を取りに行く重要性について考えてみました。

◯情報をいかにして手に入れるかがまずは大切

ANAは2/28〜3/1、JALは3/9〜3/14の各2日、 5日間限定で、

予約申し込みが可能です。

参考1:https://www.aviationwire.jp/archives/271318

参考2:https://www.aviationwire.jp/archives/271163

 

ANA側はすでに申し込みが始まっていますが、

受付開始と同時にアクセスが集中して

サーバーがダウンしたようです。

それだけ多くの方が情報を手にしていたということですね。

 

貴重な情報は待っていても向こうからはやって来ません。

自分から能動的に取りに行くしかないのです!

 

そのためにも、どのようにアンテナを張っておくか、つまり

いかにして情報の入手ルートを構築するかが大切ですね。



◯情報を手にしたらあとは行動あるのみ!

今回ご紹介したキャンペーンの類の情報が見つかれば

普段とは違った行動をとるきっかけにもなり、

それが結果的に新しい知見を得ることにも繋がります。

良い情報を逃さないためにも、自分から情報を検索して

収集していくことを心掛けてみましょう。

その積み重ねで皆さんが貴重な経験を得られると信じています。

 

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海外旅行の機会が増えるかも⁉︎口元も見せて表情豊かなコミュニケーションはもう間もなく

こんにちは

津田佑介です。

 

先日政府から発表されたニュースはもうご覧になりましたか?2023年5月8日からは新型コロナウイルスの分類が2類相当から5類感染症についに見直されるようですね。

参考:https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230127/k10013963141000.html

 

これを機に、海外旅行を計画される方が増えるかもしれませんね。

そしてなんとさらなる朗報が!

 

日本はビザなしで行ける国の多さランキング第一位!

(193カ国もあり、日本のパスポートは

「世界最強のパスポート」と称されています。)

行きたい国があればすぐ行ける、そう考えると海外旅行のハードルは意外と低いかもしれないと思いました。

参考:https://esta-center.com/passrank/index.html

 

そこで、今回は海外旅行時に遭遇すると思われる

「日本との違い」について考えてみました。

 

コロナ対策の状況が異なるというニュースを

よく耳にします。

例えばマスクをつけるかつけないか問題がありますね。

 

海外ではもうマスクをして外を歩いている人は

ほとんどいないようです。

日本でも徐々に変わってきていますが、

顔を見てのコミュニケーションをとる機会が

これからはより増えてくると思います。

 

 ◯「表情を見せる会話」をしよう

マスクありの生活がすっかり浸透し、

日常では当たり前になったため、

「これからは着用しなくてもいいですよ」

と言われたとしても、

このまま着けていたいという方もいるようです。

 

ですが、マスクを外すと口元からもはっきりと

表情を読み取れるので話がより一層弾む気がします。

 

対面コミュニケーションが増える可能性もあり、

「笑顔」の大切さを改めて考えたいと思います。

 

言わずもがな、笑顔は万国共通の武器です。

特に海外に行った際に笑顔に助けられた

経験を持つ方は多いのではないでしょうか。

参考:https://diamond.jp/articles/-/243942

もし近々海外へ旅行に行く機会があれば、

お互いの表情をしっかりと見せ合いながら

会話を楽しんでみてはいかがでしょうか?

たくさん貴重な経験を積めると思います。

なお、体調にはくれぐれも気を付けてくださいね。



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健康に効果的な紅茶を嗜みながら今年一年を振り返ろう!

こんにちは

津田佑介です。

 

気付けばあっという間に年末となりましたが、

みなさんはどのように過ごされますか?

数年前と比べて今年は移動制限が緩和されて

帰省しやすくなりましたね。

 

振り返ると今年もずっと体調を気にして

過ごしてきたように思いますが、

最近インフルエンザも流行り始めてきたので

より気を引き締めていかないといけないなと感じています。

 

紅茶には風邪をひきやすいこの時期に嬉しい成分が含まれています。そこで今回は紅茶について取り上げてみました。

 

◯紅茶がインフルエンザ対策に効果的な理由

みなさんは紅茶を飲むときにどのような飲み方をしますか?

ストレートで飲むのが好きな方もいれば、レモンティーにしたりミルクティーにしている方も多いかと思います。

そんな紅茶には実は「抗ウイルス作用」があります。

紅茶に含まれる「タンニン」が作用しているようです。

 

インフルエンザ対策として手軽にタンニンをとるなら

紅茶を飲むのがオススメです。

参考:https://linktea.jp/tea/tannin/



◯お気に入りの紅茶を見つけて楽しく摂取しよう

紅茶といっても種類が豊富なので、

いろいろ試してみてお気に入りのものを

見つけてみるのもおもしろいですね!

参考:http://www.ocha.tv/varieties/blacktea_varieties/

僕も紅茶パワーを健康維持に活用していきます!

紅茶を飲んで暖まりながら

寒い冬を乗り越えると同時に

元気いっぱいに新年を迎えましょう!



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