こんにちは！
津田佑介です。
成功者は早起きの方が多い！
ということで、僕も最近は早起きを継続しています。
１．早起きすると何がいいの？
まず、早起きをすると自律神経が整い、集中力やストレスのコントロールが
しやすくなります。
朝ギリギリに起きて準備をするよりも、余裕をもって起きたほうが
ストレスフリーで準備ができます！
２．早起きの効果！
①作業効率アップ
早起きすると、その分早く脳が目覚めて
午前中のパフォーマンスがアップし、残業することも減ります！
②睡眠の質がアップ
ぐっすり眠れない夜も、朝早く起きて体内時計が整うことで解消されます！
③人生が充実
早起きでできた時間を使ってランニング等、時間を有効活用できますよね！
３．自信を持てる
『早起き』という些細なことですが、
毎日続けると自己肯定感が満たされていきます！
毎日の積み重ねで、できる自分にステップアップ！！！
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