こんにちは！
津田佑介です。
夏になると薄着になり、ボディラインが
気になるという方が多いですよね。
僕もお腹が気になるので
ボディメイキングを実践中です。
その中で知ったことなんですが
とにかく運動するよりも大事なのは
実は食事コントロールなんです！
鍛えないといけないは勘違い？そもそも腹筋はみんな割れている！
割れた腹筋をつくる方法として、
鍛えると考えますよね。
しかし、そもそも腹筋というのは
誰しも割れています。
意識しなくてはならないのは、
割れた腹筋の上に乗っている脂肪。
それを落とすことで勝手に割れた
腹筋が現れるのです。
食事コントロールによって脂肪を落とすのが効率的
とにかくキツい運動をするよりも
食べ方を意識するだけで脂肪が
落ちたら最高ですよね。
脂肪を落とすためには満腹まで
食べないことが重要です。
それだけで体質改善されて脂肪が
落ちやすい体になっていきます。
キツい運動を続けなくても
体型を変えられる！
ならぜひ挑戦してみたいですよね。
皆様もぜひ食事で
ボディメイキングしてみては
いかがでしょうか？
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