こんにちは。津田佑介です。 先週末、久々にフットサルに 行ってきました。 やはり体を動かすのは良いですね。 なんだか元気になった気もする。 仕事も捗るような、、、 ですので調べてみました。 サッカーが健康にもたらすメリット 調べてみると、なんだか…

こんばんは！ 津田佑介です。 最近は暑くなってきました！ 夏到来ですね！ Photo by Andrea Piacquadio from Pexels さて、暑くなってくると 気をつけないといけないのは 水分補給です！ 汗による水分不足 人間の身体の70%は水分です。 身体の水分のうち5%を…

こんにちは 津田佑介です。 皆さんは健康管理のために 何か実行されていることはありますか？ 僕は普段から健康を意識して筋トレに励んでいます！ ただやるだけではなく、習慣にしていることを 数値で目に見える形にして管理することが大切 だと考えています…

こんにちは！ 津田佑介です。 皆さんは日本酒は 好きでしょうか？ 僕の実家は福井県で 酒屋を経営しており、 日本酒は定期的に 飲んでいます。 日本酒には、美肌効果が あることを知っていますか？ 美肌成分が含まれており お肌によいと言われています。 今…

こんにちは。 津田佑介です。 皆さんは好きな色はありますか？ 誰もが普段の生活の中でいろいろな色に触れており 特に好きな色に囲まれていると幸せな気がしますよね♪ そこで今回は色について考えてみたいと思います！ 色の効果 色にはいろいろな効果があり…

こんにちは！ 津田佑介です。 実は、1ヵ月前から筋トレをしています！ この1ヵ月で体も成長しましたが、精神的にも大きく成長しました！ なので精神的に何が成長したのかを書いていきます！ １．自己肯定感ＵＰ！ 『減量する！』と自分で決めたことを達成し…

こんばんは。 津田佑介です。 最近言葉で相手に想いを伝えることについて考えていたところ、「言葉」と一括りにしていても実はそこにいろんな要素が含まれていることに気付きました。 その要素の一つがオノマトペです。 皆さんはオノマトペと聞いて ピンと来…

こんにちは、津田佑介です。 こんな時期だからこそ 自宅で飲む機会も増えてきました。 最近知ったのですが普段飲んでるハイボールって色んな飲み方がある。 と言うことで調べてみました。 そもそもハイボールとは ハイボールって良く聞くけどなんなのか 改め…

こんばんは。 津田佑介です。 コロナウイルスの影響で在宅で 勤務されている方も多いかと思います。 在宅勤務のため、 空き時間に掃除や整理整頓を している方が多いそうです。 （津田的独自調べ） Photo by Yan Ots on Unsplash 掃除をすることで 気持ちよ…

こんにちは！ 津田佑介です。 成功者は早起きの方が多い！ ということで、僕も最近は早起きを継続しています。 １．早起きすると何がいいの？ まず、早起きをすると自律神経が整い、集中力やストレスのコントロールが しやすくなります。 朝ギリギリに起きて…

こんにちは、津田佑介です。 最近はTwitterやInstagramも更新しているので、 こちらもみていただけると嬉しいです。 （ほとんどがグルメ情報ですが笑） さて、今回は品川でも北品川商店街にできた とある店をご紹介させていただきます。

こんにちは、津田佑介です。 緊急事態宣言が１ヶ月延長されましたね。 １日も早く解除されて普通の生活に戻れるよう、 ぼく自身ができることをやっていきます。 前回に引き続き、 品川でおすすめのお店をご紹介させていただきます。 参考：Cafe Garage カフ…

こんにちは。 津田佑介です。 皆さん、3Dプリンターという言葉は 耳にしたことはありますか？ プリンターというと 平面の紙に印刷するのが一般的ですが 頭に「3D」がついたプリンターは一味違います 物を 立体的に 印刷することができるのです！ 日本でも一…

こんにちは、津田佑介です。 コロナウィルスが 猛威を奮っていますが、 早く収束することを 願うばかりです。 学生スポーツでのコロナの影響 この状況下で 若者のスポーツ界、 高校サッカー・バレー・バスケ、 さらに高校野球の春のセンバツなど 有名な大会…

こんばんは。 津田佑介です。 最近は在宅することも 多くなりました。 とはいえ！！ 在宅でもハードワークは 変わりません。 日々ハードワークするためには、 体調管理が大事！ 最も効果的な体調管理方法は、 「睡眠」です！ 睡眠に関しては、 現在も謎が多…

こんにちは！ 津田佑介です。 コロナウィルスの影響で緊急事態宣言が発表され、 ５月６日まで１ヵ月間東京を含む１都６県では自粛ムードとなり、 さらに、１ヵ月延長されました。 そのため、自宅にいる時間が増えてきたので プランクチャレンジに挑戦してみ…

こんにちは、津田佑介です。 世間はコロナウィルスの話題で持ちきりですね。 そんな中でも、 ぼくが経営に携わる「Dining Bar Arrays(アレイズ)」は、 営業時間を以下のように変更して営業をしています。 （常連のお客様、いつもご利用いただきありがとうご…

こんにちは、津田佑介です。 今回は、オフィス以外で働くノマドワーカーや 外回りの多い営業の方におすすめしたい、 穴場スポット「X-mobile Cafe」についてご紹介させていただきます！ （先日Instagramで反響があったので、こちらでもう少し詳しく） ※画像…

こんばんは。 津田佑介です。 最近は健康に気を使っています。 全力で仕事をし、全力で人生を楽しむためにも 健康はやはり大事。 健康なくして人生はありません。 そのため、最近は栄養にもこだわりを持っています。 栄養素の中でも、現代人に不足しがちと …

こんにちは、津田佑介です。 2020年もあっという間に1/4が過ぎましたね。 改めて自分の時間、そして一緒に過ごす人との時間を 大事にしていきたいと思います。

こんにちは！ 津田佑介です。 若手選手の活躍 サッカーの久保建英選手の活躍が凄いですね。 若くして海外で活躍し、その一挙手一投足が 注目を浴びている選手です。

こんばんは。 津田佑介です。 朝から仕事しまくるぞーってときは、 よくカフェを利用します。 バリバリ仕事をするためには、 気合よりも環境を変えたほうが早いです！

こんばんは！ 津田佑介です。 最近は、パソコンに向かって 仕事をすることが 多い時代になりました。 その結果、姿勢の悪い人が 多くなっているそうです。 Photo by kike vega on Unsplash