こんにちは津田佑介です。最近街を歩いていると、食べ物と思っていた商品が飲み物として販売されている宣伝広告を目にします。以前には「食べるラー油」や「カレーは飲み物」というフレーズが流行りましたが、ここ最近では自動販売機内に「プリンは飲み物」…

あけましておめでとうございます。津田佑介です。今回の年末年始は一年前とは異なり、コロナ感染が少し落ち着いて帰省する人が増えましたね。新幹線の乗車率が100%超えしたという話も聞きます。僕はそんな世の中の動きに左右されることなく元旦からコツコツ…

こんにちは津田佑介です。最近の朝は底冷えするような寒さですね。体を動かすと体温が上がって温まるので朝筋トレして眠っていた体を一気に活性化させます。加えて頭が働きやすくなるというメリットもあります。参考：https://kenko.sawai.co.jp/healthy/200…

こんにちは津田佑介です。11月に突入し肌寒い日が増えてきましたね。最近おもしろいアプリを見つけました。それは移動するとマイルが貯まるというものです。飛行機に乗って移動するとマイルが貯まるのはすでにみなさんご存知かと思います。しかし、単純に徒…

こんばんは津田佑介です。気付けば今年もあと2ヶ月で終わりですね。段々外が暗くなるのが早くなり肌寒い季節ですが、体調はいかがでしょうか。皆さんはブルーライトに対してどのような印象をお持ちでしょうか？おそらくあまりよくない印象を持たれている方が…

こんにちは津田佑介です。気付けばもう今年も4分の3が過ぎましたね。秋といえば何を思い浮かべますか？僕はやっぱり「栗」が浮かびます！そこで今回は秋の味覚で上位にランクインする栗について取り上げます。◯栗を使った料理のバリエーション栗は栗ご飯や焼…

こんばんは津田佑介です。気温も下がり、秋の気配を感じますね。衣替えをそろそろ始めようかというところですが、僕は服選びの時に清潔感のある身だしなみになるよう心掛けています。そんな清潔感を象徴する代表例に「爪」がよく登場するため、今回は「爪」…

こんにちは。津田佑介です。みなさんは今年もうトウモロコシを食べましたか？北海道のトウモロコシは9月の今が旬です！甘みがあって美味しいだけでなく実は栄養も満点。そんなトウモロコシを今回ご紹介します。参考：https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/sy…

こんにちは。津田佑介です。突然ですが皆さんは睡眠時間は足りていますか？日々頑張っていると疲労が溜まり仕事中に眠気が押し寄せてくる時がありますよね。常に全力で仕事をしていると疲れが翌日まで持ち越されてパフォーマンスにも響いてしまいます。そん…

こんにちは。津田佑介です。日差しの強い夏となり、紫外線がたくさん降り注いでいますね。紫外線を浴びるとシミができることがあります。また中には時間を空けて症状が出てくることもあり、中々侮れません。ただやっぱりいつまでもきれいな肌を保ちたい！と…

こんばんは。津田佑介です。ここ一年の変化として、屋外から屋内へ入る時はアルコール消毒が当たり前になりましたね。手指を綺麗にするためには必須のアイテムですが、皆さんは正しく使えているか疑問に思ったことはありませんか？何事も「やり過ぎは逆効果…

こんにちは。津田佑介です。皆さん、日頃の睡眠時間は足りていますか？睡眠負債という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、忙しい皆さんの中には週末の寝だめで解消してるという方もいらっしゃるかもしれません。ですが、睡眠は時間より質が重要です。…

こんにちは。津田佑介です。夏の暑さがじわじわと迫ってきましたね。エアコンの風に当たって快適に過ごしたいところですが、直接エアコンの風に当たり続けると体調を崩してしまいます。そこで今年の夏を涼しく過ごすために体調に配慮したオススメの涼み方を…

こんにちは。津田佑介です。世間では6月後半時点でCOVID-19のワクチン接種が進んでおり、月初では対象が65歳以上の高齢者限定だったのが、今は64歳以下の方にも拡大してきましたね。ワクチンを打った後に副反応が起こるのは身体の中で免疫が働いているからで…

こんばんは。津田佑介です。ステイホームが呼び掛けられている昨今ですが、ついつい運動不足になりがちではないですか？体を動かすことは健康維持や体型維持に役立ちます。そこで今回は家でもできるエクササイズと意識したいポイントについてご紹介します。◯…

こんばんは津田佑介です。皆さんは仕事の時に飲み物を飲みますか？僕はコーヒー片手に仕事することが多いです。よく言われるように、コーヒーに含まれるカフェインは摂り過ぎると体に良くない影響を与えます。そのため、量をよく考えて飲むことが大切です。…

こんにちは津田佑介です。最近「腸がいかに大切か」に関する話をよく耳にします。雑誌の特集や関連書籍で腸について読んだことがある方も多いのではないでしょうか。僕も日々自分の健康を意識して筋トレをしたり食事面に気を配っていますが、今は腸について…

こんにちは。津田佑介です。音楽には気分を落ち着かせてくれるものもあればテンションを上げてくれるものもあります。そのため、音楽を日常生活にうまく取り入れることでパフォーマンス向上効果を期待できます。そこで今回は音楽にフォーカスを当て、音楽が…

こんにちは。津田佑介です。皆さんは椅子に座っている時に自分の姿勢を意識したことはありますか？ふと辺りを見渡すと猫背の人もよく見かけますが、猫背は見た目だけでなく健康にも良くありません。そこで今回は姿勢を良くするとどんな良いことがあるかにつ…

こんにちは。津田佑介です。毎年おなじみ花粉症の季節がやってきてますね。くしゃみ、鼻水が止まらないのはツライでしょう。集中力が下がるという悲しい知らせもあります。参考：花粉症ナビ (協和キリン)僕たちはCOVID-19の感染症対策として日々飛沫拡散防止…

こんにちは。津田佑介です。3月に入って春が訪れ、暖かくなってきましたね。花粉症になると昼夜問わず鼻水やくしゃみが増え、いつも以上に水分が失われがちです。同時に乾燥もしやすくなるので注意が必要です。そこで一日を気持ち良く過ごすために朝から取り…

こんにちは、 津田佑介です。 ふと気付けば12月も中旬！そして年末。 時間が経つのは早いですね。 段々寒くなってきましたが、 みなさんはお元気ですか？ 例年では、実家に帰る予定の方が多い年末ですが 最近、また新型コロナウイルスの感染者が 増えており…

こんにちは。 津田佑介です。 元サッカー日本代表の岡田監督の言葉がたくさん入っている本、『お父さんに読んでほしい ｢生きる力｣を引き出すヒント！ その秘密は 家にあった！』が、とても良かったので シェアします。 簡単に岡田監督の概略を話すと 元サッ…

こんにちは。 津田祐介です。 今回は、窃盗団の映画として有名な オーシャンズシリーズの『オーシャンズ11』。 彼らが仕事として行っているのは犯罪ですが、 ビジネスの観点で見ると学ぶべきポイントを 2つほど見つけたので書いていきます！ https://warnerb…

こんにちは。 津田祐介です。 最近では、オンラインでのミーティングが 増えて直接人と話す機会が減りました。 オンラインだと直接会う時に比べて 考えていることが伝わりずらいですよね。 そんな時こそ、いつもより意識すると 伝えたいことが伝わりやすくな…

こんにちは。 津田佑介です。 皆さんは日常にある小さなことにも しっかりと丁寧に取り組んでいますか？ 大きな成果は小さな成果の 積み重ねでできている。 今回はこのことについて考えてみました！ 小さなことこそ大切に！まずは1円の価値を認識 小さなこと…

こんにちは。 津田佑介です。 皆さんは会話をしている時に ついうっかり言葉の選択を間違えて 思わぬ誤解を生んでしまった経験は ありませんか？ 言葉が一語変わるだけでも 受け取り方は変わります。 また、言葉だけでなく 伝え方によっても変わります。 僕…

こんにちは。 津田佑介です。 みなさんは普段人と会ったお話しする時、 必ずといっていいほど質問をしますよね。 お互いの仲を深める上で 相手の話を聞く「質問力」は とても重要な役割を果たしています。 質問力をUPさせるにはとにかく場数を踏むべし！ 質…

こんにちは。 津田佑介です！ 先日、久しぶりに旅行の計画を立てました。 その際に旅行の計画の立て方と 人生の計画立て方が似ているなと感じました。 ですのでシェアします。 旅行の計画で大事なこと！まずは旅行の目的を決めよう！ 皆さんも旅行に行くとき…

こんにちは！ 津田佑介です。 今回は好きな漫画のひとつ『キングダム』からの 学びを書いていきます。 貧しい主人公の信が天下一の大将軍を目指す物語です。 その中で見せるリーダーシップと チームづくりがとても魅力的です。 大事なのはビジョン！人を惹き…